Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

Содержание

Как повысить фертильность

Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

Беременность 29 октября 2014

Если женщина хочет забеременеть быстро, заниматься любовью в дни овуляции – самое простое решение реализовать это желание на практике, но не всегда это работает, однако эксперты по бесплодию указывают на то, что существуют методы повысить фертильность.

 Мы хотим поделиться с Вами этими рекомендациями:
1. Необходимо поддерживать правильный вес.

Было показано в различных исследованиях, что лишний вес, избыток жира, увеличивает уровень некоторых гормонов, которые препятствуют овуляции женщины.

У женщин с индексом массы тела (ИМТ), больше 40, на 43 % меньше вероятность забеременеть. Также как, у женщин с низким весом или очень низким уровнем жира, также будет трудность забеременеть.

У человека с нормальным весом должен быть ИМТ между 18.5 и 24.9.

Рекомендуется делать 30 минут упражнений в день, чтобы поддерживать здоровый вес, а если необходимо похудеть, следует увеличить их до 60 минут ежедневно.
2. Правильное питание является важным фактором повышения фертильности.

Недостатки питания связаны со стерильностью, увеличению риска дефектов развития плода, и болезням ребёнка в будущем. Самые распространенные дефициты: витамина B12, витамина D, кислоты фолиевой, железа, цинка и меди.

Именно поэтому женщина, которая планирует забеременеть, должна включить в свою диету все группы продуктов питания и принимать специальные добавки с фолиевой кислотой, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки  у ребенка. Рекомендует включать в диету разнообразные продукты питания.

Фрукты и растения обязательны, так как они содержат антиоксиданты которые улучшают фертильность.
3. Уменьшить потребление кофеина.

Выяснено, что большое потребление кофеина (500 мг) связано с ухудшением фертильности. Американская Ассоциация Диетологов  рекомендует не выходить за пределы 2 чашек кофе в день, чтобы не превышать 250 мг кофеина в день. “Ключ находится в умеренности”, указывают специалисты.

Отдавать предпочтение напиткам типа воды, чая фруктового, кофе без кофеина, напитками с низким содержанием сахара, натуральным, молоку и обезжиренным йогуртам. Помните, что в газированных напитках, зеленом чае, черном чае и шоколаде есть кофеин.
4. Избегать алкоголь и табак.

Чрезмерное потребление алкоголя может уменьшать вероятность забеременеть до 50 %, кроме которого это может провоцировать вредное воздействие на плод. Алкоголь изменяет уровень эстрогена, вызывая большой риск бесплодия.
5. Контролировать стресс.

Стресс может затрагивать производство гормонов и затруднять фертильность. В некоторых случаях интенсивные физические упражнения вызывают стресс, мешая женщине забеременеть. Умеренно выполнять физические упражнения, заниматься йогой, тай чи или пилатесом, которые одновременно помогают расслабляться.
6. Женщина должна знать свой менструальный цикл.

Менструальный нормальный цикл продолжается от 25 до 35 дней. Важно, чтобы женщина обсудила особенности своего цикла со своим гинекологом, если её цикл более длинный, это означает, что у неё дней овуляции меньше.

Когда она будет готова к зачатию, так называемое “фертильное окно”, что значит, что фертильные дни женщины – обычно день овуляции и четыре дня до неё, а не после. Овуляция происходит на 14 дней после того, как заканчивается менструальный период.
7.

Половые сношения.

Это одна из самых важных частей. Рекомендуется не заниматься любовью каждый день, так как это может вызывать стресс. Правильно будет иметь связь через день – хорошая рекомендация. Следуйте советам своего доктора.
8. Не использовать любриканты

Согласно Американскому Обществу Репродуктивной Медицины, некоторые смазки могут снижать фертильность ввиду содержания спермицидов. Ищите смазки, которые не содержат спермициды и которые не были бы на основе воды; можно использовать масло канола для смазки.
9. Не устраивать влагалищные души.

Души могут снизить вероятность женщине забеременеть, так как при этом изменяется естественное состояние влагалища и может спровоцировать влагалищные инфекции. Если женщина испытывает во влагалище такие симптомы как жар, зуд, боль, необходимо консультироваться у гинеколога.

Как повысить фертильность мужчины

Не только у женщин существуют проблемы фертильности, часто мужчины так же имеют эту проблему. Мужская фертильность зависит от количества и качества сперматозоидов. Иногда существуют факторы, которые требуют медикаментозного лечения фертильности, но есть более простые способы, повышения фертильность мужчины и улучшение качества его сперматозоидов.

 Всего лишь один сперматозоид требуется для оплодотворения яйцеклетки. Самое важное при  этом иметь половое сношение около даты овуляции женщины, чтобы яйцеклетка высвободилась из яичника. Для того что бы сперматозоиды мужчины были максимально фертильными следует придерживаться этих советов.

1. Иметь сбалансированную диету: мужчина должен включать все группы продуктов питания и употреблять разнообразные фрукты и овощи. Они содержат антиоксиданты, что улучшает фертильность. Например употреблять 1,000 мг витамина C в день может увеличить количество (подсчет) сперматозоидов на 140 %.

2. Употреблять мультивитамины: мужчинам требуется немного больше цинка, селена, фолиевой и омега 3 кислот, так как было замечено, что они увеличивают фертильность мужчин. В исследовании было видно, что 66 мг цинка и 5 мг фолиевой кислоты увеличили подсчет сперматозоидов в смерме на 74 %.

    Цинк: устрицы, морепродукты, темно-зеленые растения, грибы, семечки тыквы, красного мяса.    Селен: рыба, красное мясо, цыпленок, индейка, грибы, бразильский орех, яйцо, цельные зерновые.     Кислота фолиевая: темно-зеленые растения, бобовые культуры, коричневый рис, зерновые и концентрированные соки.

    Омега 3: жирная рыба, масло канола, соя, молотое льняное семя, грецкие орехи.

3. Уменьшить стрессы: стресс может изменять гормоны и ухудшать производство сперматозоидов. Ищите возможности избегать стрессовых ситуаций.

4. Делать физические упражнения: это необходимо, но умеренно, так как переусердствуя можно уменьшить количество и ухудшить качество спермы.

5. Поддерживать нормальный вес: излишек жира может увеличить производство ненормальных сперматозоидов.

6. Не курить табак: курение также может нанести вред ДНК мужской спермы и снизить количество сперматозоидов почти на 17 %. Кроме того это может нанести вред здоровью будущего ребенка. Стараться не находится среди курящих.

7. Избегать алкоголя: злоупотребление алкоголем может деформировать сперматозоиды и уменьшать производство спермы.

8. Не употреблять наркотики: марихуана например может уменьшать плотность и подвижность спермы и увеличивать число ненормальных сперматозоидов. Кокаин и препараты опия способствуют импотенции.

9. Снизить температуру: проведено несколько исследований и было замечено, что мужчины должны избегать высоких температур организма, так как это может уменьшать подсчет сперматозоидов. А именно, использовать свежую одежду, избегать бассейнов с теплой водой, саун, горячих ванн, не класть себе ноутбук на колени, среди прочего.

10. Избегать использование любрикантов: кремы, смазки и слюна могут влиять на подвижность сперматозоидов. Лучше используйте масла или смазки на основе масла, воды.

Всегда важно придерживаться рекомендаций врача, так как он может давать дополнительную информацию, которой нет в этой статье. Есть некоторые лекарства, которые могут влиять на фертильность мужчины, поэтому важно, поддерживать с доктором связь.

8 лучших витаминов, для увеличения фертильности

Мы знаем, что фертильность зависит во многих случаях от наших привычек и от нашего питания.

Именно поэтому многие продукты питания могут срабатывать как её усилители, прежде всего из-за микроэлементов и микропитательных веществ, которые они содержат.

В этом случае, мы узнаем витамины, которые связаны с увеличением фертильности, которые мы можем обнаружить во многих продуктах питания нашей ежедневной диеты.
Витамин Е

Он считается одним из самых важных относительно фертильности. От него зависит в большей степени здоровье яйцеклетки и сперматозоидов. Витамин Е ассоциируется с нормальным функционированием нашего организма, и кроме того именно он помогает контролировать свободные радикалы.
 L-Карнитин

Эта важнейшая аминокислота при формировании репродуктивных мужских клеток. Хотя стабильный уровень её в организме мужчины не способствуют увеличению количество спермы, он увеличивает подвижность сперматозоидов, а следовательно и вероятность беременности.
 Коензим Q10

Коэнзим Q10 находится в обычной форме в нашем организме, но уменьшается с возрастом естественным образом. Именно поэтому он нам кажется связанным со многими кремами против морщин. Относительно фертильности, равно как предыдущий, улучшает подвижность спермы, увеличивая возможности забеременеть.
Витамин C

У витамина C, (аскорбиновой кислоты) много свойств, которые имеют отношение к фертильности, связанных с уровнем прогестерона у женщины, основного гормона, который регулирует циклы овуляции и оплодотворение.
Кислота фолиевая

Кислота фолиевая другое из этих существенных микропитательных веществ, для возникновения беременности и развития зародыша. В самом деле, многие проблемы бесплодия происходят, из-за дефицита фолиевой кислоты в продуктах питания и которые стимулировали бы процесс овуляции.
Корень маки

В этом случае традиционная медицина распространяется на улучшение женской фертильности. Этот корень уже использовали древние инки и мака связана с лучшим регулированием фертильных периодов, также как и с увеличением энергии и как афродизиак.

Эурикома Лонгифолия

В этом случае, это традиционная азиатская медицина, которая предлагает лекарство от бесплодия. Это растение способно увеличивать уровни гормонов, которые контролируют мужскую и женскую фертильность, и именно поэтому используется для улучшения вероятность зачатия ребёнка. Оно в то же время, афродизиак.

Ашвагандха

Ашвагандха переводится как «дух коня», поскольку это растение наделяет соответствующей жизненной и сексуальной энергией. Это ещё одна натуральная добавка, очень полезная для мужской и женской фертильности. Она влияет на образование половых клеток, также как и гормоны, связанные с зачатием.

Источник: https://zdorovo-tak.info/beremennost/kak-zaberemenet/673-kak-povysit-fertilnost-zhenshhiny.html

Улучшение женской фертильности: «народные способы»

Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

четверг, марта 13, 2014 – 09:42

Недавно я запостил несколько материалов, посвященных «народным» способам улучшить мужскую фертильность и повысить шансы на зачатие ребенка.

И вот в последнее время в прессе промелькнула пара-тройка материалов на ту же тему, но относящихся скорее к женщинам (впрочем, среди этих «женских» советов есть и рекомендации для их партнеров, так что мужчинам тоже имеет смысл почитать этот коммент).

Как всегда, предупреждаю – любую болезнь лучше лечить в самом начале, а бесплодия это правило касается в особенной степени. Возникли проблемы – идите ко врачу, обследуйтесь, выясняйте причину болезни и лечитесь. А уж в качестве дополнительной меры, так сказать, для усиления эффекта, после консультации со своим врачом можете попробовать все нижеописанное.

Итак, «народные» способы улучшения женской фертильности и повышения шансов на зачатие:

Образ жизни

Постарайтесь ложиться пораньше

Исследование показало, что среди женщин, проходящих ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), лучшие результаты были у тех, кто регулярно спал 7-8 часов в день. Для зачатия вредны как женское недосыпание, так и избыток сна.

Хорошенько чистите зубы

Болезнь десен может добавить дополнительных два месяца ко времени, необходимому для зачатия ребенка, показало исследование австралийских ученых в 2011г. Сходите к стоматологу и проверьте состояние зубов и десен.

Физические упражнения

Повысит фертильность и умеренная физическая нагрузка, Для женщин наиболее предпочтительны ходьба, аэробика и йога. Особенно хороши долгие пешие прогулки на свежем воздухе, можно в быстром темпе.

Но тут важно соблюсти баланс, так как чрезмерные физические нагрузки приводят к обратному результату – женщины, которые интенсивно занимаются спортом 5 часов в неделю, имеют на 45 % меньше шансов забеременеть, чем те женщины, которые упражняются умеренно.

Постарайтесь не нервничать по пустякам

«Если уровень стресса у женщины слишком высок, у нее просто не будет овуляции» говорит доктор Сара Берга из центра Wake Forest, штат Северная Каролина.

Вес

У мужчин с избыточным весом или ожирением количество сперматозоидов обычно низкое, говорят эксперты. А вот что касается женщин, здесь не надо впадать в крайности – низкая фертильность наблюдается как у тучных женщин, так и у тех, чья масса тела недостаточна.

Алкоголь и курение

Доказано, что у женщин, часто употребляющих алкоголь, фертильность снижена более чем в 2 раза. Что касается употребления алкоголя мужчинами, то здесь разные исследования дают разные результаты. Никотин негативно влияет на подвижность сперматозоидов у мужчин и снижает способность имплантации эмбриона в матке у женщин.

Мужчины и гаджеты

Не позволяйте своему партнеру сидеть подолгу перед телевизором, а также хранить сотовый в кармане брюк или подолгу и регулярно пользоваться ноутбуком или планшетом, стоящим у него на коленях.

Гарвардские ученые доказали, что у мужчин, сидящих перед телевизором более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов ниже на 44%.

Мужчины, которые хранят сотовые телефоны на поясе или в карманах брюк, обычно имеют меньше сперматозоидов в сперме. Причина, возможно, кроется в электромагнитных волнах, которые они излучают.

Питание

Придерживайтесь безглютеновой диеты

Недавно исследователи из Колумбийского университета показали, что 6 % женщин с необъяснимым бесплодием бывают больны целиакией. «Их организм производит антитела, которые мешают развитию плаценты», – говорит автор исследования доктор Питер Грин. Как только женщины перешли на безглютеновую диету, они забеременели в течение года.

Кофе – мужчинам можно, женщинам нет

А вот что касается кофе – это очень интересный продукт, ведь женскую фертильность он снижает, а мужскую, напротив, повышает. Так, у женщин, выпивающих в день 2 чашки кофе, способность к зачатию снижается в 1,5 раза, а у мужчин, выпивающих такое же количество кофе – повышается! Причем у мужчин, пьющих кофе, фертильность выше, чем у тех, кто отказался от кофеина.

Стоп кока-кола

Женщины, которые пьют более двух стаканов газировки в день, снижают свой шанс забеременеть на 16%, говорится в исследовании, которое провела доктор наук Лорен Уайз со своими коллегами в 2012 г.

Пейте зеленый чай

Женщинам рекомендуется пить зеленый чай – он содержит антиоксиданты, положительно влияющие на весь организм. Более того, женщины, регулярно пьющие зеленый чай, в 2 раза реже остальных сталкиваются с бесплодием.

Но злоупотреблять тоже нежелательно, так как зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты. А этот витамин просто незаменим для женщин, планирующих беременность.

Поэтому пейте не более 2 чашек зеленого чая в день.

Вода с лимоном

Не забываем про чистую воду с лимоном! Почему? Во-первых, лимон обеспечит вас витамином С, а во-вторых, лимоны помогают сделать среду влагалища более щелочной, а значит, менее враждебной к сперматозоидам.

Морепродукты

Содержащиеся в морепродуктах цинк, железо и фосфор позволят улучшить качество секса, а также позитивно влияют на показатели мужчской и женской фертильности

Клубника

Присутствие этой ягодки в рационе весьма желательно, если вы планируете в ближайшее время увеличить состав своей семьи

Яйца

Полезны как для женщин, так и для мужчин. Если первым яйца помогают следить за слизистыми оболочками влагалища, то мужчинам полезно есть яйца для образования большего количества спермы и ускоренного ее восстановления.

Творог

За счет богатого содержания кальция следит за тем, чтобы у мужчины не происходило преждевременное семяизвержение. Побочно, творог влияет на потенцию у мужчин и либидо у женщин.

Орехи, особенно в сочетании с медом

Увеличивают уровень сексуальной активности за счет содержащегося в них белка. Среди всех орехов особенно хочется выделить миндаль – в нем, помимо белка, живут еще и кальций с витамином Е.

Ешьте сою до овуляции

Женщинам, желающим быстро забеременеть, рекомендуется в начале цикла есть соевые продукты (они приближают и усиливают овуляцию), а вот во второй половине цикла от них лучше отказаться.

Интимная сфера жизни

Повысить фертильность поможет интимная близость, происходящая 2-3 раза в неделю. Перерыв в несколько дней нужен для того, чтобы произошло обновление спермы, а значит, увеличилось число жизнеспособных сперматозоидов и повысились шансы на зачатие.

Также желающим поскорее стать родителями необходимо отказаться от использования лубрикантов. Врачи утверждают, что все лубриканты (и даже естественные смазки, такие, как слюна) значительно ухудшают подвижность сперматозоидов, препятствуя их продвижению через влагалище и оплодотворение. Поэтому на время планирования беременности откажитесь от всех лубрикантов.

женское здоровье, женское бесплодие

Источник: http://www.probirka.org/zhenskoe-besplodie/6951-uluchshenie-jenskoy-fertilnosti-narodnye-sposoby.html

Как повысить фертильность у женщин: необходимость, причины для повышения, медицинские и народные методы, рекомендации специалистов

Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

Планирование ребенка доставляет мужчинам и женщинам немало проблем. Некоторые не могут зачать малыша десятилетиями. Далее постараемся выяснить, как повысить фертильность у женщин.

Какие советы и рекомендации увеличат шансы на зачатие? Разобравшись в этом, удастся повысить вероятность быстрого наступления родительства.

К сожалению, все предлагаемые варианты развития событий не дают 100%-й гарантии положительного результата.

Определение

Фертильность у женщин – что это? Поиск ответа на подобный вопрос заставляет девушек разных возрастов задуматься.

Фертильность – это способность зрелого организма зачать и воспроизвести здоровое потомство. Иначе говоря, так можно описать шансы на успешную беременность.

Соответствующая способность у всех разная, но человек может влиять на нее. Итак, на вопрос “Фертильность у женщин – что это?” принято отвечать следующим образом: это успешность при попытках зачатия. Чем выше этот “показатель”, тем больше шансов стать мамой в кратчайшие сроки.

Правильное время для зачатия

Как повысить фертильность у женщин? Для начала стоит обратить внимание на то, что возможность на успешное зачатие у девушек меняется в зависимости от дня менструального цикла.

Больше всего шансов стать родителями во время овуляции. Это момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула и период ее путешествия к матке. Обычно овуляция приходится на середину менструального цикла.

Чтобы определить ее, можно:

  • измерять базальную температуру (она должна быть около 37-37,5 градуса);
  • сделать тест на овуляцию;
  • определить наступление благоприятного времени для зачатия по физиологическим признакам (к примеру, по увеличенному половому влечению или выделениям из влагалища).

Фертильность сама по себе снижается с возрастом. Примерно за 10 лет до менопаузы шансы на самостоятельное становление беременности крайне малы. Поэтому выясним, как можно повысить свою фертильность в том или ином случае.

Подготовка к зачатию – заморозка яйцеклетки

К сожалению, однозначного ответа на задаваемый вопрос нет. Более того, некоторые девушки от природы обладают повышенной фертильностью, которая пропадает только после менопаузы.

Чтобы провести повышение женской фертильности, можно в молодом возрасте (в 22-30 лет) заморозить яйцеклетку. Криозаморозка поможет сохранить жизнеспособность женской половой клетки для зачатия в будущем.

В нужный момент достаточно просто “подсадить” яйцеклетку в женский организм. Такая процедура называется ЭКО. Обычно яйцеклетки размораживают, оплодотворяют, а затем уже вводят в организм девушки.

Как повысить фертильность у женщин? Это не так трудно сделать, если подходить к решению поставленной задачи комплексно.

Например, паре рекомендуется привести в порядок свой вес. Трудно поверить, но даже у худых девушек возникают проблемы с зачатием. Если у будущей мамы слишком маленький вес или дистрофия (либо ожирение), придется сесть на диету. Желательно подбирать ее вместе с диетологом. Самолечение может только навредить.

Нарушение весовых норм влияет на возможность организма к воспроизведению потомства, так как дистрофия или ожирение приводит к гормональному дисбалансу.

Спорт хорош в меру

Повышение женской фертильности – это не всегда легко. Особенно если девушка занимается профессиональным спортом.

Физические нагрузки в умеренном количестве помогают оздоровлению организма. Только в профессиональном спорте приходится сильно напрягаться. Организм истощается, его внутренние ресурсы уходят на поддержание жизнеспособности и активности человека.

Сильные физические нагрузки способствуют сжиганию жира, а это не всегда хорошо. Более того, профессиональный спорт зачастую приводит к ановуляции и нарушению менструального цикла. Все это негативно сказывается на шансах стать мамой.

Вредные привычки

Увеличение фертильности в современных реалиях – это огромная проблема, если не подходить к ее решению комплексно. Вредные привычки значительно снижают шансы на успешное зачатие. Это относится и к мужчинам, и к женщинам.

Курение, алкоголь и даже кофе негативно сказываются на организме. Вредные привычки нарушают выработку эстрадиола. Это основной гормон, участвующий в обеспечении фертильности у девушек. Более того, отказ от вредных привычек на 30 % отдалит менопаузу и значительно снизит вероятность появления патологий плода.

От кофе можно не отказываться навсегда. Врачи рекомендуют просто снизить его потребление. Предельная норма кофе при планировании беременности – 1 чашка в день.

Питание – основа фертильности

Существуют продукты, повышающие фертильность женщины. Поэтому девушкам, планирующим стать мамами, рекомендуется не только сесть на диету, но и в целом пересмотреть свое меню.

Исследования показывают, что продукты с высоким содержанием железа повышают фертильность организма. Пища с “быстрыми углеводами”, наоборот, приводит к снижению шансов на успешное зачатие.

Продукты, которые рекомендуется употреблять чаще:

  • грецкие орехи;
  • мороженое (и молочные продукты в целом);
  • чечевицу;
  • морковь;
  • шпинат;
  • сметану.

Как показывает практика, все хорошо в меру. Если есть только мороженое с грецкими орехами, забыв об остальных продуктах, можно навредить организму.

Витамины в помощь

Но и это еще не все. Женщинам и мужчинам часто при планировании беременности (особенно после диагностирования бесплодия) прописывают комплексное лечение. Оно направлено на повышение фертильности. Врачи выписывают специальные медикаменты, помогающие быстро забеременеть. Не всегда, но очень часто они помогают.

Препараты для повышения фертильности у женщин бывают разными. Обычно они назначаются после тщательного исследования организма девушки. Мужчинам тоже выписывают специальные медикаменты.

Обычно планирующим беременность девушкам рекомендуют принимать:

  • витамин C;
  • фолиевую кислоту;
  • витамин B6;
  • магний;
  • витамин A;
  • витамин E.

График и частоту употребления препаратов составляют в индивидуальном порядке. Иногда врачи выписывают будущим мамам комплексы витаминов для беременных (например, “Фемибион”). Они содержат полезные вещества, которые обязательно помогут успешно забеременеть.

Если в ходе проведенных анализов выявится авитаминоз, специалист может назначить употребление витаминов, которых недостаточно в организме. В случае выявления анемии может быть назначен “Мальтофер” или “Актиферрин” для повышения гемоглобина.

Гормональные таблетки

Повышение женской фертильности – вопрос, интересующий многие пары. К сожалению, сегодня бесплодие встречается все чаще. И врачи иногда помогают стать родителями при помощи тщательного контроля менструального цикла.

Если правильно подобрать оральные контрацептивы, можно осуществить увеличение фертильности. Гормональные таблетки позволяют контролировать женские гормоны. Это приводит к нормализации работы половой системы.

Более того, оральные контрацептивы помогают контролировать овуляцию. Правильно подобранные гормональные таблетки не навредят организму. Только придется изучить противопоказания и побочные действия препаратов.

Самостоятельно начинать употребление ОК нельзя. Их должен выписывать гинеколог или репродуктолог на основании сданных анализов на гормоны.

Одним из самых популярных ОК, которому отдают предпочтение как врачи, так и сами женщины, является препарат “Джесс”. Его длительный прием, а затем резкая отмена помогают быстрее стать родителями.

Контроль по УЗИ

Продукты, повышающие фертильность женщины, не являются панацеей. Даже если отказаться от вредных привычек, наладить вес и рацион питания, избавиться от перенапряжения и гормональных всплесков, можно столкнуться с проблемами при зачатии. Например, если у девушки обнаруживаются заболевания мочеполовой системы.

Некоторые недуги хорошо маскируются. Например, поликистоз яичников или эндометриоз. Поэтому будущим мамам рекомендуют время от времени делать УЗИ органов малого таза. Это поможет вовремя обнаружить заболевания и приступить к их лечению.

Более того, на этапе планирования беременности мужчине и женщине придется пройти комплексную диагностику организма. Все обнаруженные болезни необходимо пролечить. Особенно это касается заболеваний, связанных с мочеполовой системой.

Отказ от абортов

Беременность не всегда желанна. Все чаще девушки делают аборты. Задумываясь над тем, как повысить фертильность у женщин, приходится отказываться от прерывания “интересного положения”.

Сам по себе аборт не представляет опасности, особенно на ранних сроках. Негативное влияние на организм оказывают осложнения, возникающие после прерывания беременности. И не важно, как именно проводилась процедура – медикаментозно или хирургически.

К примеру, после аборта может возникнуть воспаление слизистой матки – эндометрит. Также существует опасность серьезного гормонального сбоя. А неправильно проведенный хирургический аборт может привести к повреждениям половых органов и полному бесплодию.

Йога для оздоровления

Как уже было сказано, физические нагрузки помогают организму, но только если не перенапрягаться. Сегодня существует йога фертильности (повышения вероятности зачатия). Об этом приеме знает не каждая современная девушка.

Вот несколько асан, которые помогут увеличить шансы на успешное зачатие:

  1. Поза бабочки. Она способствует нормализации работы яичников, а также снижает напряжение при месячных. Данная асана помогает успокоиться и восстановить внутреннее равновесие.
  2. Поза кобры нужна для улучшения кровообращения в матке и яичниках. Асана показана при депрессиях и упадке сил. Ее можно выполнять даже мужчинам.
  3. Поза лотоса помогает избавиться от нарушений менструации и болезней половой системы. При этой асане улучшается кровоток в пояснице и малом тазу.
  4. Поза моста необходима для нормализации работы эндокринной системы. Кроме того, подобная асана благоприятно сказывается на осанке и шейном отделе позвоночника.
  5. Поза согнутой свечки сразу после незащищенного полового акта – отличный способ обеспечения быстрого проникновения сперматозоидов в организм девушки. В подобном положении лучше всего провести не меньше 20 минут.

Высокую фертильность можно обеспечить только тогда, когда пара комплексно подходит к решению поставленной задачи. При помощи йоги, но без соблюдения прочих рекомендаций, достичь желаемой цели невозможно.

Отказ от стрессов и переживаний

Ни для кого не секрет, что переживания, негативные эмоции и стресс способствуют снижению фертильности. Более того, все это может привести к различным заболеваниям. Не зря говорят, что все болезни от нервов.

При повышении женской фертильности рекомендуется обеспечить будущей маме спокойную и дружелюбную обстановку. Больше отдыха, положительных эмоций, а также меньше стресса и иных переживаний.

Порой всего этого добиться трудно, особенно если негативные эмоции вызваны долгим планированием ребенка. Врачи рекомендуют отвлечься и хорошенько отдохнуть. При соблюдении всех перечисленных выше советов есть большая вероятность успешной беременности.

Следим за мужчиной

Никакие витамины для повышения фертильности не помогут, если проблемы с зачатием наблюдаются по мужскому фактору. Чтобы девушка быстро стала мамой, ей нужно не только соблюдать все перечисленные советы, но и связать свою жизнь со здоровым мужчиной.

Будущим отцам рекомендуется не вести сидячий образ жизни, отказаться от вредных привычек, не перегревать паховую область и не сдавливать мошонку. Более того, регулярный, но не слишком частый секс помогает улучшить качество спермы. Иметь половые акты рекомендуется 2-3 раза в неделю, через день-два.

Из всего вышесказанного становится понятно, как обеспечить увеличение фертильности. Показаниями для этого обычно служат:

  • долгие (больше года) безуспешные попытки зачать ребенка;
  • бесплодие;
  • низкое качество спермы у мужчины.

Повышение фертильности у женщин и мужчин – не самое быстрое, но весьма простое занятие. Более точные рекомендации парам даст опытный репродуктолог.

Источник: https://FB.ru/article/414423/kak-povyisit-fertilnost-u-jenschin-neobhodimost-prichinyi-dlya-povyisheniya-meditsinskie-i-narodnyie-metodyi-rekomendatsii-spetsialistov

Как самостоятельно повысить шансы на беременность естественными методами: улучшение фертильности у мужчин и женщин без лекарств и врачей

Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

Многие генетические расстройства и факторы окружающей среды могут влиять на фертильность, то есть способность мужчин и женщин иметь детей. К счастью, повысить шансы на успешную беременность можно при помощи ряда естественных методов.

В текущей статье мы обсудим научно доказанные натуральные способы повышения фертильности у представителей обоих полов.

Женщины могут стимулировать фертильность путём снижения стресса и повышения уровня физической активности. Мужчины могут добиваться этого при помощи отказа от алкоголя и курения.

Кроме того, зачатие ребёнка можно обеспечить при помощи ряда терапевтических стратегий, которые относятся к конвенциональной, то есть традиционной медицине.

Естественные методы повышения фертильности у женщин

Путём ослабления стресса можно повышать шансы на успешную беременность

Женщины могут предпринимать ряд шагов для повышения своих шансов на беременность. Ниже приведены основные из них.

Ослабление стресса

Стресс может снижать способность к зачатию.

Альфа-амилаза — это биологический маркер стресса, уровень которого измеряется при помощи образца слюны. Исследование, проведённое в 2011 году американскими учёными, показало, что женщины с высокой концентрацией альфа-амилазы могут иметь более низкие шансы на успешную естественную беременность.

При помощи стрессопонижающих техник женщины могут улучшать фертильность. К числу таких техник относятся йога и медитация. Кроме того, женщины могут посещать психолога для борьбы с высоким эмоциональным напряжением, депрессией и тревожностью.

Отказ от курения

Курение сигарет может провоцировать гормональный дисбаланс и приводить к раннему развитию менопаузы.

Систематический обзор 11 исследований, опубликованный в 2012 году изданием The Journal of The North American Menopause Society (Журнал североамериканского сообщества менопаузы — англ.), показал, что курение значительно повышает шансы на раннюю менопаузу. Поэтому путём полного отказа от курения женщины могут стимулировать собственную фертильность.

Поддержание здорового веса

Избыточный или слишком низкий вес могут ухудшать фертильность у женщин.

Исследование, результаты которого в 2011 году были опубликованы медицинским журналом Nutrition reviews (Обзоры о питании — англ.), показало, что лишние килограммы способны нарушать ряд репродуктивных процессов в женском организме. К числу таких процессов относится оплодотворение яйцеклетки и развитие эмбриона.

Путём снижения веса можно преодолевать указанные трудности. Авторы системного обзора, опубликованного в 2014 году журналом Obesity reviews (Обзоры об ожирении — англ.), заявили, что женщины с избыточным весом или ожирением могут повышать шансы на успешное лечение от бесплодия при помощи похудения.

Однако для обеспечения правильной работы репродуктивной системы важно иметь не низкий, а здоровый вес, поскольку его недостаток также может приводить к развитию проблем с фертильностью.

Исследование, результаты которого в 2013 году были опубликованы журналом Reproductive Biology and Endocrinology (Репродуктивная биология и эндокринология — англ.

), показали, что женщины с недостаточной массой тела имеют повышенный риск развития овариальной дисфункции и бесплодия. Кроме того, они с большей вероятностью могут столкнуться с преждевременными родами.

Повышение уровня физической активности

Физическая активность также может улучшать фертильность у женщин.

По результатам исследования, проведённого в 2012 году американскими учёными с участием более чем 50 тыс. женщин, стало известно, что регулярные и интенсивные физические нагрузки могут задерживать наступление менопаузы.

Другие исследования показали, что умеренные тренировки также оказывают положительное воздействие на фертильность. Однако чрезмерные физические нагрузки без достаточного потребления калорий могут вызывать отклонения в менструальных циклах и даже полное отсутствие менструаций, то есть аменорею.

Соблюдение диеты

Женщинам необходимо следить за теми продуктами питания, которые они потребляют ежедневно.

Неправильный подход к питанию способен негативно отражаться на фертильности из-за влияния на репродуктивный цикл, в результате чего овуляции могут происходить нерегулярно или не происходить вообще.

Для повышения шансов на беременность следует потреблять вместо животных белков, то есть говядины, свинины и курятины, растительные, например орехи.

Исследования показали, что женщины, которые заменяют животные белки растительными, снижают риск развития бесплодия, связанного с отсутствием овуляции, на 50%. Для обеспечения регулярных овуляций лучше потреблять жирную молочную продукцию вместо нежирной.

Источник: https://medmaniac.ru/kak-uluchshit-fertilnost-estestvennymi-metodami/

Повышение фертильности природными средствами – Здоровье и Стиль Жизни Женщин

Как повысить фертильность у женщин народными средствами?

Повышение фертильности народными средствами является весьма перспективным направлением в области репродуктивной медицины.

Если вы и ваш партнер имеете сложности с наступлением беременности, то вы можете быть заинтересованы в поиске всех возможных методов лечения бесплодия. Сегодня медицина располагает достаточно внушительным арсеналом лечения различных видов бесплодия с помощью вспомогательных репродуктивных технологий.

Тем не менее, некоторые из этих процедур достаточно дороги и могут быть связаны целым рядом физических и психологических побочных эффектов. Именно по этой причине, все больше и больше пар обращаются к природным средствам, повышающим вероятность наступления беременности.

Растительные лекарственные средства, при правильном использовании, могут творить чудеса в лечении мужского и женского бесплодия , и значительно повышать вероятность зачатия.

Использование растительных лекарственных средств является одним из видов альтернативной медицины. Лекарственные травы использовались столетиями, а альтернативная медицина является предшественницей современной медицины.

К великому сожалению, огромное количество знаний, связанных с альтернативной медициной, потеряны для современного общества. Но даже те знания, которыми мы располагаем, в некоторых случаях, могут служить достойной альтернативой современным методам лечения, а иногда использоваться совместно.

Лекарственные средства растительного происхождения получают из широкого спектра природных ресурсов , включая листья, кору, ягоды, цветы и корни некоторых растений.

Фитотерапия остается популярной альтернативой современным методам лечения в Китае и на Дальнем Востоке, кроме того следует отметить рост популярности природных средств на территории Соединенных Штатов.

Повышение фертильности природными средствами

Растительные лекарственные средства уже давно используются в лечении бесплодия. Свидетельства об использовании растительных лекарственных средств для повышения женской и мужской фертильности датируются 200 г. н.э.

Некоторые растительные лекарственные средства , изготовленные из специальных растений и растительных экстрактов , как полагают, оказывают положительное влияние на репродуктивные органы , гормональные системы организма и половое влечение.

Подобные растительные препараты используются мужчинами и женщинами, которые хотят улучшить своё репродуктивное здоровье, а также парами, которые сталкиваются с трудностями в наступлении беременности.

Использование растительных препаратов может помочь в решении таких проблем, как:

  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения менструального цикла;
  • эректильные дисфункции;
  • нарушение подвижности сперматозоидов.

Повышение фертильности — Средства для повышения женской фертильности

Есть множество различных лекарственных средств, которые могут улучшить репродуктивное здоровье у женщин, к таким травам относятся:

  • Красный клевер. Красный клевер является одним из наиболее популярных средств повышения фертильности. Он богат витаминами, кальцием и магнием.Красный клевер улучшает кровоснабжение матки и расслабляет нервную систему. Принимать следует в виде чая, ежедневно.
  • Малина. Лист малины восстанавливает гормональный баланс в организме. Это природное средство отлично подходит, для совместного приёма с Красным клевером.
  • Манжетка. Это лекарственное растительное средство регулирует процессы трансформации эндометрия (слизистой оболочки матки) и регулирует менструальный цикл. Его принимают в виде настоя один раз в день.
  • Корень ложного единорога не только восстанавливает гормональный баланс в организме женщины, но также стимулирует функцию яичников и индуцирует овуляцию .
  • Крапива двудомная богата минералами, которые играют роль в обеспечении гормонального баланса в организме. Принимать в виде чая один раз в день.

Повышение фертильности — Средства для повышения мужской фертильности

Есть несколько лекарственных средств растительного происхождения , которые предназначены для повышения фертильности у мужчин. К популярным средствам относятся:

  • Астрагал уже давно используется для лечения мужского бесплодия . Считается, что он улучшает показатели спермы, повышая подвижность и количество сперматозоидов.
  • Женьшень является популярным средством лечения мужского бесплодия в традиционной китайской медицине. Считается , что он улучшает эрекцию, а также повышает уровни тестостерона, увеличивает количество сперматозоидов и их подвижность.

Повышение фертильности природными средствами — эффективность

Многие традиционные западные врачи избегают лечения своих пациентов лекарственными средствами растительного происхождения, из-за отсутствия убедительных данных об их эффективности. Однако, в последнее время появляется всё больше и больше клинических данных, подтверждающих эффективность использования лекарственных препаратов растительного происхождения.

Недавно Университет Суррея предоставил данные, демонстрирующие эфективность растительных лекарственных средств и нетрадиционных добавок в повышении вероятности наступления беременности.

В исследовании проводилось сравнение частоты наступления беременности в группе, где использовали биологически активные добавки и в группе, где они не использовались. Результаты ошеломили исследователей.

Группа , которая принимала добавки, имела наступление беременности в 80% случаев по сравнению с контрольной группой, где наступление беременности произошло лишь в 20% случаев.

Существует также некоторые данные , касательно эффективности отдельных трав на повышение фертильности, в том числе Женьшеня и Красного клевера. Тем не менее, эти исследования недостаточны для того, чтобы убедительно доказать эффективность отдельных лекарственных трав.

Являются ли лекарственные травы, повышающие фертильность, безопасными?

Несмотря на то, что они рекламируются как «безопасные», растительные лекарственные средства необходимо принимать с большой осторожностью. Также, как и традиционные лекарственные препараты, растительные средства могут вызвать целый ряд изменений в организме.

Правильный приём лекарственных трав, в определённом сочетании, может продемонстрировать ошеломляющий результат. Несмотря на это, следует учитывать, что природные лекарственные средства могут вызывать серьёзные побочные эффекты (сердечные приступы, инсульты,судороги и т.

д.).

Если вы решили принимать природные лекарственные средства, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Строго соблюдайте инструкцию приёма любого лекарственного средства.

Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google

Источник: https://www.zdorovje-zhenshin.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%84%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.