Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?

Содержание

Как восстановить водно-солевой баланс в организме

Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?

Основу здоровья человека составляет обмен веществ. В организме человека каждую секунду протекает множество химических реакций синтеза и расщепления сложных компонентов с накоплением продуктов этих реакций. И все эти процессы протекают в водной среде.

Человеческий организм состоит из воды в среднем на 70%. Водно-солевой обмен – это важнейший процесс, который во многом определяет сбалансированную работу всего организма.

Нарушение водно-солевого баланса может стать одновременно и причиной, и следствием ряда системных заболеваний.

Лечение нарушений водно-солевого обмена должно быть комплексным и включать в себя изменение образа жизни.

Полезно использовать народные снадобья для нормализации обмена веществ и выведения отложенных солей. Терапия народными средствами не оказывает негативные побочные действия на организм человека.

Напротив, целебные свойства лекарственных растений укрепляют здоровье и положительно действуют на все системы органов человека.

  • Вода в организме человека
  • Нарушения водно-солевого баланса
    • Нарушение водного обмена
    • Нарушение кислотности
    • Нарушение минерального обмена
  • Влияние образа жизни
  • Лечение водно-солевого дисбаланса
  • Вода в организме человека

    Итак, тело человека на 70% состоит из воды. Из этих 70% на долю внутриклеточной жидкости приходится 50%, на долю внеклеточной жидкости (плазма крови, межклеточная жидкость) приходится 20%.

    По своему водно-солевому составу вся межклеточная жидкость примерно одинакова, и отличается от внутриклеточной среды. Внутриклеточное содержимое отделено от внеклеточного при помощи мембран.

    Эти мембраны регулируют транспорт ионов, но свободно проницаемы для воды. Причем вода может свободно поступать как в, так и из клетки.

    Все химические реакции, которые обеспечивают метаболизм человека, протекают внутри клеток.

    Таким образом, концентрация солей внутри клеток и в межклеточном пространстве примерно одинакова, но различается солевой состав.

    Концентрация ионов и количество доступной воды является очень важным для нормального функционирования организма человека.

    Концентрация солей внутри клеток и во внеклеточной жидкости – величина постоянная и она поддерживается, не смотря на то, что в организм человека с пищей постоянно попадают различные соли.

    Водно-солевой баланс поддерживается работой почек, а регулируется центральной нервной системой.

    Почки регулируют выведение или задержку воды и ионов. Процесс этот зависит от концентрации солей в организме. Кроме почек, выведение жидкости и электролитов происходит через кожу, легкие, кишечник.

    Потеря воды через кожные покровы и легкие происходит в ходе терморегуляции для охлаждения организма. Процесс этот трудно контролировать. Он зависит от температуры и влажности внешней среды, интенсивности физической работы, психоэмоционального состояния и других факторов.

    Считается, что при умеренной температуре взрослый человек теряет через кожу и легкие до полутора литров воды в сутки. Если восполнение жидкости не происходит (человек недостаточно пьет), то потеря уменьшится до 800 мл, но совсем не исчезнет. Увеличивается потеря жидкости этим путем при лихорадке.

    Нарушения водно-солевого баланса

    Существует несколько типов нарушений водно-солевого обмена.

    1. Нарушение водного обмена:
      • гипогидратация – недостаток жидкости;
      • гипергидратация – избыточное количество жидкости.
    2. Нарушения кислотно-щелочного баланса:
      • ацидоз (закисление организма);
      • алкалоз (защелачивание).
    3. Нарушение минерального обмена.

    Нарушение водного обмена

    Обезвоживание. В начале процесса происходит потеря только внеклеточной жидкости.

    При этом происходит сгущение крови и повышение концентрации ионов в кровяном русле и межклеточном пространстве.

    Это ведет к повышению осмотического давления внеклеточной жидкости, и, чтобы скомпенсировать это состояние, в это пространство часть воды направляется из клеток. Обезвоживание становится глобальным.

    Потеря воды происходит через легкие, кожные покровы, кишечник. Привести к обезвоживанию состоянию может:

    • длительное нахождение в условиях повышенной температуры;
    • тяжелая физическая работа;
    • кишечные расстройства;
    • лихорадка;
    • значительная кровопотеря;
    • ожоги большой поверхности тела.

    Гипергидратация. Это состояние развивается при повышенном количестве воды в организме. Избыток воды откладывается в межклеточном пространстве или в виде асцита в брюшной полости.

    Концентрация солей при этом не нарушается. В этом состоянии у человека возникают периферические отеки, и увеличивается масса тела.

    Гипергидратация вызывает нарушения нормальной работы сердца, может спровоцировать отек мозга.

    Причины изотонической гипергидратации:

    • избыточное введение физиологического раствора во время медицинских процедур;
    • почечная недостаточность;
    • сердечная недостаточность;
    • избыточная секреция гормона коры надпочечников;
    • цирроз печени с асцитом в брюшной полости.

    Нарушение кислотности

    В организме здорового человека постоянно поддерживается кислотно-щелочной баланс. Кислотность различных сред организма отличается, но поддерживается в весьма узких рамках.

    Существует взаимная связь между обменом веществ и поддержанием нормальной кислотности: накопление кислых или щелочных продуктов метаболизма зависит от обменных реакций, нормальное протекание которых, в свою очередь, зависит от кислотности среды.

    Нарушения кислотно-щелочного баланса могут быть вызваны рядом заболеваний или просто неправильным образом жизни.

    Ацидоз. Это состояние характеризуется накоплением кислых продуктов реакций и закислением организма. Такое состояние может возникнуть по ряду причин:

    Симптомы этого состояния:

    • нарушение дыхания, дыхание становится глубоким и частым;
    • симптомы интоксикации: тошнота и рвота;
    • потеря сознания.

    Алколоз. Это изменение кислотно-щелочного баланса организма в сторону накопления щелочных катионов.

    Это может быть связано с метаболическими нарушениями кальциевого обмена, некоторыми инфекционными процессами, длительной обильной рвотой.

    Также такое состояние возникает при нарушении дыхания и гипервентиляции легких, когда происходит усиленное выделение углекислого газа.
    Симптомы алколоза:

    • дыхание становится поверхностным;
    • повышенная нервно-мышечная возбудимость, спазмы;
    • потеря сознания.

    Нарушение минерального обмена

    Калиевый обмен. Иона калия являются очень важными для нормального функционирования организма. С помощью этих ионов происходит транспорт веществ в и из клетки, участвует калий в проведении нервных импульсов и нервно-мышечной регуляции.

    Недостаток калия может возникнуть при длительной рвоте и диарее, сердечной и почечной недостаточности, неграмотном введении кортикостероидов и различных метаболических нарушениях.
    Симптомы гипокалиемии:

    • общая мышечная слабость, парезы;
    • нарушение сухожильных рефлексов;
    • возможно удушение при нарушении работы дыхательных мышц;
    • нарушение сердечной деятельности: снижение артериального давления, аритмия, тахикардия;
    • нарушение процесса дефекации и мочеиспускания, вызванные атонией гладкой мускулатуры внутренних органов;
    • угнетение и потеря сознания.

    Повышение содержания калия может быть вызвано избыточным его введением во время медицинских процедур или нарушением нормальной работы надпочечников, почек, сердца. При этом у человека также нарушается нервно-мышечная регуляция, возникают парезы и параличи, сбои сердечного ритма, больной может потерять сознание.

    Хлор и натрий.
    Хлорид натрия или обычная кухонная соль – это основное вещество, которое ответственно за регуляцию солевого баланса. Ионы натрия и хлора – это основные ионы межклеточной жидкости, и организм поддерживает их концентрацию в определенных границах.

    Участвуют эти ионы в межклеточном транспорте, нервно-мышечной регуляции и проведении нервного импульса.

    Метаболизм человека способен поддерживать концентрацию ионов хлора и натрия вне зависимости от количества потребляемой с пищей солью: избыток хлорида натрия выводится почками и с потом, а недостаток восполняется из подкожной жировой клетчатки и других органов.

    Недостаток натрия и хлора может возникать при длительной рвоте или поносе, а также у людей, придерживающихся длительной бессолевой диеты. Часто недостаток ионов хлора и натрия сопровождается сильным обезвоживанием.

    Гипохлоремия. Хлор теряется при длительной рвоте вместе с желудочным соком, содержащим соляную кислоту.

    Гипонатриемия также развивается при рвоте и поносе, но также может быть вызвана почечной, сердечной недостаточностью, циррозом печени.
    Симптомы недостатка ионов хлора и натрия:

    • нарушение нервно-мышечной регуляции: астения, судороги, парезы и паралич;
    • головная боль, головокружение;
    • тошнота и рвота;
    • угнетение и потеря сознания.

    Кальций. Ионы кальция необходимы для сокращения мышц. Также этот минерал – это основной компонент костной ткани.

    Гипокальциемия может возникнуть при недостаточном поступлении этого минерала с пищей, нарушении деятельности щитовидной и паращитовидных желез, недостатке витамина D (редкое пребывание на солнце). При недостатке кальция возникают судороги.

    Длительная гипокальциемия, особенно в детском возрасте, приводит к нарушению формирования скелета, склонности к переломам.

    Избыток кальция – это редкое состояние, которое возникает при избыточном введении препаратов кальция или витамина D во время медицинских процедур или повышенной чувствительности к этому витамину. Симптомы этого состояния: повышение температуры тела, рвота, сильная жажда, в редких случаях – судороги.

    Витамин D – это витамин, присутствие которого необходимо для процесса всасывания кальция из пищи в кишечнике. Концентрация этого вещества во многом определяет насыщение организма кальцием.

    Влияние образа жизни

    Нарушения водно-солевого баланса могут возникать не только вследствие различных заболеваний, но и при неправильном образе жизни и питании. Ведь именно от питания человека, от его жизненного уклада зависит скорость метаболизма и накопление тех или иных веществ.

    Причины нарушений:

    • неактивный, малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
    • отсутствие занятия спортом, выполнения активных физических упражнений;
    • вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков;
    • несбалансированное питание: избыточное употребление белковой пищи, соли, жиров, недостаток свежих овощей и фруктов;
    • нервное напряжение, стресс, депрессия;
    • неупорядоченный рабочий день, отсутствие полноценного отдыха и сна, хроническое утомление.

    Малоподвижный образ жизни и отсутствие занятий спортом приводят к тому, что у человека замедляется метаболизм, и побочные продукты реакций не выводятся, а накапливаются в органах и тканях в виде солей и шлаков.

    Несбалансированное питание приводит к избытку или недостатку поступления тех или иных минералов.

    Кроме того, при расщеплении, например, белковой пищи образуется большое количество кислых продуктов, которые вызывают смещение кислотно-щелочного баланса.

    В любом случае, образ жизни человека оказывает непосредственное влияние на его здоровье. Вероятность развития обменных нарушений и системных заболеваний гораздо ниже у людей, которые ведут здоровый образ жизни, полноценно питаются и занимаются спортом.

    Лечение водно-солевого дисбаланса

    Нарушения водно-солевого баланса чаще всего проявляются в виде изменения нормальной кислотности сред организма и накопления солей.

    Процессы эти происходят медленно, симптомы нарастают постепенно, часто человек даже не замечает, как ухудшается его состояние.

    Лечение нарушений водно-солевого обмена – лечение комплексное: кроме приема лекарственных снадобий необходимо изменить образ жизни, придерживаться диеты.

    Лечебные средства нацелены на выведение излишка солей из организма. Откладываются соли преимущественно в суставах или в почках и желчном пузыре в виде камней. Народное лечение солевых отложений – это мягкое воздействие на организм.

    Такая терапия не оказывает побочных эффектов и способствует комплексному восстановлению здоровья. Однако прием лекарственных средств должен быть длительным и систематическим. Только в этом случае можно получить изменения.

    Улучшения будут нарастать постепенно, но по мере очищения организма от солевых отложения и нормализации обмена веществ человек будет чувствовать себя все лучше и лучше.

    Народные рецепты:

    1. Дикая морковь. В терапии используют соцветие «зонтик» этого растения. Одно соцветие нарезают и запаривают в 1 стакане кипятка, настаивают час, затем фильтруют. Принимают по ¼ стакана дважды в день. Лечение борется с защелачиванием организма и нормализует водно-солевой баланс.
    2. Виноград. Используют молодые побеги («усики») этого растения. В 200 мл кипятка запаривают 1 ч. л. побегов, настаивают 30 минут и фильтруют. Принимают по ¼ стакана 4 раза в сутки. Лечение длится месяц. Такое средство помогает вывести оксалаты.
    3. Лимон и чеснок. Измельчают три лимона вместе с кожурой и 150 г чеснока, все смешивают, добавляют 500 мл холодной кипяченой воды и настаивают сутки. После этого процеживают и отжимают сок. Хранят снадобье а холодильнике и принимают по ¼ стакана один раз в день утром до завтрака. Снадобье выводит избыток солей.
    4. Травяной сбор №1. Нарезают и смешивают 1 часть травы спорыша и по 2 части листьев земляники и смородины. В 1 стакане кипятка запаривают 1 ст. л. такого сбора, настаивают полчаса, затем процеживают. Принимают по половине стакана трижды в день. Лечение длится месяц. Такое средство помогает вывести уратные соли и способствует лечению мочекаменной болезни.
    5. Травяной сбор №2. Смешивают по 2 г семян укропа, травы хвоща и чернобыльника, и по 3 г семян моркови и листьев толокнянки. Все растительное сырье заливают полулитром воды и настаивают ночь в тепле, затем доводят до кипения, кипятят 5 минут, остужают и процеживают. В снадобье добавляют 4 ст. л. сока из листьев алоэ. Употребляют по половине стакана такого снадобья 4 раза в день.

    Источник: https://nmed.org/vodno-solevoy-balans-obmen.html

    Домашние напитки для восстановления водно-солевого баланса

    Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?
    Восстановление водно-солевого баланса

    Вы когда-нибудь испытывали внезапные судороги или слабость в мышцах во время напряженной деятельности?

    У вас бывает сыпь на коже или “сухость во рту” в период занятий интенсивными физическими упражнениями?

    Если да, то это признаки нарушения водно-солевого баланса (нехватка солей-электролитов), которое затрагивает, вопреки распространенному мнению, не только марафонцев и триатлонистов (плавание, велогонка и бег по шоссе), но и любителей активного отдыха, а также тех, кто в выходные дни превращается в беспробудных пьяниц.

    Что вызывает нарушение водно-солевого баланса?

    Обычно это нарушение является результатом неправильного питания или недостаточного потребления жидкости перед физическими нагрузками и / или недостаточности пополнения организма необходимыми питательными веществами (электролитами) в процессе длительной физической активности.

    Что представляют собой электролиты и почему они так нужны?

    Электролит – научный термин, которым обозначаются соли.

    Эти вещества представляют собой электрически заряженные ионы, с помощью которых выполняются электрические импульсы, проходящие через клеточные мембраны нервов и мышц, в том числе в сердце, а также осуществляющие управление рН крови (кислотностью). Почки и надпочечники несут ответственность за поддержание необходимого уровня электролитов в крови.

    Когда вы  энергично тренируетесь, вы теряете электролиты вместе с потом, особенно натрий и калий.

    Нехватка других электролитов, например,  кальция и магния, а также соответствующих хлоридов и бикарбонатов, возникает от таких причин, как недоедание, дисбаланс щитовидной железы, использование некоторых лекарственных препаратов (например, диуретиков и лекарств от гипертонии), чрезмерная рвота и диарея, чрезмерное потребление дистиллированной воды.

    Итак, без необходимого организму набора электролитов в достаточном количестве ваше здоровье может пострадать, если не сказать больше.

    Как добиться того, чтобы организм не страдал от дефицита электролитов?

    Прежде всего, придерживайтесь сбалансированной по питательным веществам диеты, состоящей из большого количества зеленых листовых овощей, яиц, нежирного мяса, рыбы, крупяных и бобовых продуктов, сырых орехов и семячек.

    Но даже если вы питаетесь перечисленными продуктами, но ваша деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками, которые так или иначе вызывают потение, рекомендуется во время таких нагрузок и после них пополнять организм хорошими электролитами.

    Проблема состоит в том, что рынок пищевых электролитов наводнен бесчисленными “спортивными напитками” с высоким содержанием сахара, с различными добавками и консервантами. Назовём некоторые из них.

    Какие спортивные напитки не стоит пить

    Gatorade и Powerade являются лидерами рынка, но на деле относятся к самым плохим по составу напиткам этой категории.

    Они изготавливаются по технологии PepsiCo и Coca-Cola соответственно, и содержат искусственные ароматизаторы и красители, а также денатурированные (бромированные) растительные масла, много рафинированного сахара и искусственных подсластителей. Несмотря на такой состав, их до сих пор используют многие спортсмены.

    Vitaminwater (компании Coca-Cola). Бутылка воды с таким обманчивым названием (витаминная вода) содержит 32 г сахара и синтетические витамины, большинство из которых организм не может усвоить.

    Accelerade. Содержит генномодифицированный соевый белок и большое количество фруктозы.

    Cytomax. Содержит подсластители, полученные из производных генномодифицированной кукурузы, а также искусственные ароматизаторы.

    Какие “спортивные” напитки можно пить

    Ближе всех к требуемой формуле электролита для восстановления водно-солевого баланса подходят два напитка – Emergen Lite-C и необработанный сок кокосового ореха.

    Emergen Lite-C  является эффективным и относительно безвредным выбором.

    Реально он содержит следующие пищевые добавки: витамин B6 для улучшенного усвоения питательных веществ, витамин С и альфа-липоевую кислоту, обеспечивающую дополнительную антиоксидантную защиту.

    Кокосовый сок, если брать его непосредственно из кокосового ореха,  битком набит природными сахарами и ценными для организма питательными веществами, в том числе электролитами.

    Но беда в том, что обычно этот сок проходит через изрядное количество процессов обработки до того, как он поступит на продажу, при этом, к сожалению, многие из замечательных питательных веществ теряются.

    Исключением является необработанный кокосовый сок, который стоит значительно дороже, но содержит в сохранности все электролиты, которые нужны для восстановления водно-солевого баланса.

    Если вы ищете более экономически выгодные альтернативы, делайте свои собственные домашние напитки для компенсации потерянных электролитов.

    Ниже приводятся пять различных рецептов домашних напитков, которые вы можете попробовать для восстановления водно-солевого баланса.

    Обратите внимание на то, что там, где упоминается слово «вода», имеется в виду или фильтрованная вода, из которой удалены примеси, содержащиеся в водопроводной воде, или дистиллированная вода.

    Когда вы видите слова «морская соль» в рецепте, то лучше использовать Гималайскую розовую кристальную соль или Кельтскую морскую соль, поскольку они содержат микроэлементы, которые делает воду более легко усваиваемой клетками тела.

    Быстро и просто

    2 литра чистой воды (фильтрованная или дистиллированная)

    ¾ стакана свежего лимонного сока

    ¼ – ½ чайной ложки натуральной морской соли (в идеале гималайской или кельтской)

    ¼ стакана натурального подсластителя (мед, кленовый сироп, сорго)

    Терпко-сладковатый

    ¼ стакана свежего лимонного сока

    ¼ стакана свежего сока лайма

    1 чайная ложка натуральной морской соли

    1 апельсин – выжать сок (или одна консервная банка замороженного апельсинового сока)

    1 л воды

    Смешайте в блендере

    2 банана

    3 стакана кокосового сока или 2 стакана клубники или арбуза

    1 стакан воды со льдом

    1 чайная ложка натуральной морской соли

    ½ лимона – сок

    Мощный удар

    1 литр воды

    ¼ чайной ложки натуральной морской соли

    ½ чайной ложки порошка смешанных аскорбатов (вит. С)

    ¼ стакана сока (лимон, лайм, арбуз или апельсин)

    ½ -1 ч.л. стевии

    В пути

    2 стакана кокосового сока

    ½ чайной ложки натуральной морской соли

    ½ чайной ложки меда или стевии

    1 литр воды

    Источник

    Автор перевода:   admin

    страницу…

    Источник: https://budzdorovstarina.ru/archives/2331

    Как восстановить водно-солевой баланс

    Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?

    Водно-солевой баланс – это количественное соотношение между попавшим внутрь организма объемом жидкости и солей и выведенными компонентами. Если такой баланс не нарушен, человек чувствует себя бодро. При нарушении возникает соответствующий симптомо-комплекс, доставляющий человеку определенный дискомфорт.

    О необходимости для организма

    Водно-солевой баланс характеризует проникновение и вывод из организма соли и жидкости, а также характер усваиваемости таковых, попадание в каждый внутренний орган и систему.

    Более 50% содержимого организма человека – это вода. Объем жидкости отличается у каждого человека исходя из массы тела, возраста и других факторов. По данным исследований, грудной ребенок, появившийся на свет, состоит из воды на 77%, взрослый мужчина – на 60-61%, женщина – на 54-55%.

    Если проводить сравнение между элементами – кровь, межклеточная жидкость и вода в тканях. Последняя обладает наивысшим объемом сосредоточения таких элементов, как магний, калий, фосфаты недостаточным таких, как кальций, натрий, хлор.

    Такую разницу обеспечивает низкий уровень проницаемости капиллярных стенок для белка.

    Для организма важно поддерживать водный баланс

    Если нарушение водно-солевого баланса не происходит, это способствует поддержанию нормального количественного содержания полезных микроэлементов и постоянного уровня воды.

    Важность баланса в организме

    Выводится вода, ионы и электролиты с помощью почек, что обеспечивается под контролем нервной системы и некоторых гормонов эндокринной системы. Нормальный суточный объем употребляемой жидкости – 2-2,5 л. Такой же объем и выходит из организма, посредством деятельности почек, кишечника, кожных покровов, легких.

    Постоянный контроль в организме нормального количественного содержания солей – залог его здоровья, каждого органа и системы. Присутствие солей наблюдается в каждой клетке и жидкости, в том числе и в плазме. Если водно-солевой баланс нарушается, это вызывает сбой в функционировании всего организма.

    Признаки и причины нарушения

    Провоцирующие факторы, способствующие сбою в водно-солевом балансе у человека, различные. Среди наиболее распространенных следующие:

    1. Обильное кровотечение. Вызывает уменьшение объема крови и компенсацию утраченных элементов, вызывая увеличение объема солей и жидкости.
    2. Продолжительное бессознательное состояние, причем организм недополучает нормальный объем воды.
    3. Развитие почечной недостаточности. Заболевание вызывает повышение объема жидкости, концентрации солей в кровотоке, вызывая нарушение клеточного функционирования.
    4. Злоупотребление продуктами, содержащими соль, развитие почечнокаменной болезни вызывают сбой в функционировании мочевыводящей системы.
    5. Частые рвотные испражнения, усиленное потоотделение, диарея – те патологии, которые вызывают уменьшение количественного объема соли и утрату воды через эпидермис.
    6. Длительная и неконтролируемая терапия мочегонными лекарствами также способствует нарушению баланса.
    7. Повышенная сосудистая проницаемость способствует повышению содержания соли и жидкости, а также сбою в процессе их выведения.

    Начальные симптомы нарушения водно-солевого баланса в организме варьируются с учетом того, присутствует недостаточный объем соли и воды или же наблюдается их превышение. К общим клиническим проявлениям относят:

    • отеки конечностей;
    • жидкий стул;
    • постоянное желание пить;
    • понижение артериального давления;
    • аритмия в сердцебиении.

    При наличии такого симптомо-комплекса нужно обратиться к врачу и не полагаться на самостоятельное исцеление. При несвоевременном принятии лечебных мер возникают осложнения, вплоть до остановки деятельности сердца и летального исхода.

    Недостаток солей приводит к тяжелым последствиям

    При недостаточном содержании у человека такого элемента, как кальций, возникает судорожный синдром в отношении гладких мышц. Особую опасность вызывают судороги в гортанных сосудах. Если наблюдается избыточный объем кальция, возникает болевой синдром в эпигастрии, рвотный рефлекс, учащение мочеиспускания, сбой в кровотоке.

    Если наблюдается недостаточный объем калия развивается атония, алкалоз, хроническая недостаточность почек, кишечная непроходимость, нарушение функционирования головного мозга, сердца. Превышение объема такового вызывает восходящий паралич, тошнотно-рвотный синдром.

    При дефиците магния наблюдается тошнотно-рвотный синдром, повышение общей температуры, уменьшение частоты сердечных сокращений.

    Методы восстановления

    Как наладить водно-солевой баланс, определяют с учетом степени проявления неприятных симптомов, уровня превышения или недостаточного содержания определенного элемента.

    Диета

    В основе коррекции водно-солевого баланса в организме – не только терапия лекарственными препаратами, но и соблюдение правильного питания. Диетические рекомендации обозначает лечащий врач исходя из особенностей развития патологии.

    В обязательном порядке проводят контроль потребляемой соли. Суточный объем таковой – не больше 7 г. В некоторых случаях ее полностью исключают из рациона. Большое количество приправы включено в полуфабрикаты, фаст-фуд, поэтому их не употребляют. Целесообразно применение соли с йодом в составе или морской вместо обычной поваренной.

    Важно урегулировать и режим употребления жидкости. Суточная норма – 2-2,5 л.

    Больший объем выпиваемой жидкости должен приходиться на первые 6 часов после пробуждения, чтобы позволяет избежать возникновения отечности в ночное время суток.

    Медикаментозный метод

    Препараты для восстановления водно-солевого баланса – это витаминные комплексы, богатые теми полезными микроэлементами, содержащиеся в недостаточном объеме. Таковые разработаны с натрием, кальцием, магнием в составе.

    Часто назначают лекарства Витрум, Дуовит, Компливит. Продолжительность терапии такими средствами – 30 дней, после чего рекомендуется сделать перерыв примерно в 2-3 недели.

    Польза водно-солевого баланса

    Химический метод

    В данной ситуации требуется лекарственный раствор для нормализации водно-солевого баланса. Продолжительность приема – 7 дней. Готовый препарат продается в аптечном киоске. Пьют лекарства после еды, примерно спустя 40-50 минут. Перерыв между применениями лекарства – не менее 1,5 часов. На период терапии включение в приготовление пищи соли исключают.

    Солевые растворы предназначены для восполнения утраченной жидкости во время обильной рвоты, при диарее, при кровотечении. Используют в случае пищевого отравления и развития такой патологии, как дизентерия.

    Среди противопоказаний к применению лекарств – развитие диабета, недостаточности почек или печени, патологии мочеполового пути инфекционной этиологии.

    Амбулаторный метод

    Амбулаторная терапия сбоя в водно-солевом балансе осуществляется в исключительных ситуациях.

    Показания – плохая свертываемость крови, большая кровопотеря. В таких случаях ставят блокады с одним из таких препаратов:

    • физраствор (вода и соль в составе), который способствует восстановлению уровня натрия;
    • искусственная кровь со сложным минеральным составом.

    Также может потребоваться вливание крови донора, что необходимо при сложном оперативном вмешательстве.

    Рекомендации по поддержанию водно-солевого баланса

    Для поддержки в нормальном состоянии водно-солевого баланса человеку рекомендуется придерживаться следующих правил:

    • в день потреблять жидкости в пределах 2-2.5 л, не менее (не относят к жидкости бульон, соки, кисель);
    • в сутки употреблять не более 4-4,5 г соли (на 1 л – 2-2,5 г приправы);
    • цвет урины – слегка желтоватый или прозрачный;
    • почечные и печеночные патологии должен контролировать врач.

    Подводя итог, стоит сказать, что легкий сбой в водно-солевом обмене возможно восстановить самостоятельно дома. Однако помощь специалиста в данном вопросе не помешает. В тяжелом случае, конечно, не обойтись без врача.

    , пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Источник: https://lechimzhivot.ru/kishechnik/zabolevaniya-lechenie/kak-vosstanovit-vodno-solevoj-balans.html

    7 домашних средств, которые восстановят pH-баланс и очистят организм

    Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?

    Экология потребления. Напитки: Как известно, стабильный кислотно-щелочной баланс крови помогает нам оставаться здоровыми…

    Как известно, стабильный рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) крови помогает нам оставаться здоровыми.

    Любые изменения этого равновесия оказывают влияние на наш организм. Медицинские специалисты считают, что если рН-баланс крови составляет менее 7,35, это свидетельствует об окислении организма человека.

    Это приводит к повышенной чувствительности нервной системы, возрастает риск заражения различными заболеваниями, мы начинаем чувствовать себя уставшими без видимых на то причин.

    Поэтому рекомендуется внимательнее следить за своим питанием и регулярно пить напитки, которые помогают восстановить рН-баланс нашего тела.

    Мы уверены, что ты по достоинству оценишь эти рецепты.

    1. Напиток из свежей мяты

    Этот вкусный освежающий напиток превосходно сочетает в себе полезные свойства воды и свежей мяты. Если ты без удовольствия пьёшь простую воду, этот рецепт поможет тебе избежать обезвоживания, ведь далеко не каждый из нас способен ежедневно выпивать рекомендуемые 2 литра воды.

    Стоит иметь в виду то, что воду рекомендуется пить небольшими глотками, но часто. Не нужно заставлять себя выпивать полный стакан в один заход. В этом случае желудок наполняется постепенно, и жидкость лучше усваивается.

    В чем же именно заключается польза мятного напитка?

    • В листьях свежей мяты содержатся ферменты, благотворно влияющие на пищеварение.
    • Регулярное употребление этого напитка помогает лучше усваивать питательные вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей.
    • Мятная вода позволит тебе быстро восстановить кислотно-щелочной баланс без вреда для здоровья.
    • Такой напиток помогает справиться с газами и вздутием живота.

    Приготовить его очень просто — разомни и добавь листья и веточки свежей мяты в питьевую воду.

    2. Медовый напиток

    Знаешь ли ты, как полезно начинать утро со стакана воды с мёдом (1 ст.л. или 25 г.) ? Благодаря медовому напитку твоё самочувствие улучшится. Уже через несколько недель ты заметишь первые результаты:

    • сладкий мёд позволяет справиться с нервным напряжением и приносит ощущение сытости, что очень важно, если ты хочешь сбросить вес;
    • медовый напиток поможет успокоить боли при артрите. Как известно, мёд является отличным натуральным антибиотиком, стимулирует очищение нашего организма от токсинов и укрепляет иммунитет;
    • регулярное употребление этого напитка избавит тебя от воспалительных процессов, которые доставляют немало неприятностей;
    • мёд, растворённый в воде, наполнит тебя энергией и силой. Помимо этого напиток поможет восстановить рН-баланс твоего тела.

    3. Тёплая вода с лимоном

    Стакан воды с соком из половинки лимона, без сахара и других добавок творит с нашим здоровьем настоящие чудеса. Рекомендуется ежедневно пить его утром натощак. Почему же он так полезен?

    • Это натуральное средство позволяет восстановить естественный рН-баланс нашего тела и борется с повышенной кислотностью.
    • Нормализует пищеварение и способствует лучшему усвоению питательных веществ.
    • Является натуральным мочегонным средством.
    • Укрепляет нашу иммунную систему.
    • Позволяет справиться с неприятным запахом изо рта.
    • Наполняет нас энергией и является богатым источником витаминов.

    4. Вода с яблочным уксусом

    Возможно, что вкус этого напитка покажется тебе немного странным. Но стоит немного потерпеть, поверь, ведь после этого ты почувствуешь себя намного лучше. Рецепт этого напитка совсем простой: растворить немного яблочного уксуса в стакане воды. Вода с яблочным уксусом обладает рядом полезных свойств:

    • Благодаря содержащимся в нем кислотам способствует перевариванию пищи. Как правило, в определённом возрасте состав желудочного сока немного меняется, и мы начинаем испытывать трудности с пищеварением.
    • Стакан воды с яблочным уксусом через 15 минут после еды облегчит переваривание пищи.
    • Этот напиток позволит восстановить кислотно-щелочной баланс и укрепить твоё здоровье.

    5. Вода с пищевой содой

    Ещё одно простое домашнее средство, которое поможет укрепить здоровье — 2 г. пищевой соды и немного лимонного сока, растворенные в 1 стакане воды (200 мл.). Рекомендуется пить его 3 раза в неделю.

    • Это один из самых эффективных способов нейтрализации рН нашего тела.
    • Считается, что употребление этого напитка снижает риск возникновения некоторых видов опухолей. Хотя не существует научных доказательств верности этой гипотезы, вряд ли можно отрицать пользу для нашего здоровья такого простого и доступного средства, как пищевая сода. Поэтому рекомендуется употреблять этот напиток на регулярной основе.
    • Это средство улучшает работу почек, благодаря чему наша кровь лучше очищается.
    • Вода с пищевой содой благотворно воздействует на наше пищеварение.

    6. Вода с корицей

    Один стакан воды с добавлением 3 г. корицы помогает снизить уровень сахара в крови.

    Можешь пить по утрам настой корицы с добавлением небольшого количества пчелиного мёда. Вот увидишь, как тебе понравится этот напиток.

    Ещё один вариант — возьми полуторалитровую бутылку воды и положи в неё палочку корицы и оставь на некоторое время, чтобы специя отдала свой вкус и полезные свойства.

    7. Вода с гвоздикой

    Гвоздику можно приобрести как в супермаркетах, так и в магазинах натуральных продуктов. Она не только является отличной специей, которую можно использовать при приготовлении различных блюд, но и целебным средством, помогающим укрепить наше здоровье в целом.

    В чем же заключаются полезные свойства гвоздики?

    • Нормализует уровень сахара в крови.
    • Является натуральным обезболивающим.
    • Обладает антибактериальными свойствами.
    • Считается отличным афродизиаком.
    • Успокаивает боли.
    • Оказывает стимулирующее воздействие.
    • Хорошее средство против спазмов.

    Как же приготовить этот напиток? Сделать это достаточно просто. Залей пять единиц гвоздики 1,5 л. воды и дай настояться.

    Также интересно: Этот рубиновый напиток очищает почки, печень и желчный пузырь!   

    Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

    Сегодня мы познакомили тебя с несколькими простыми рецептами полезных напитков, которые не только предохранят твой организм от обезвоживания, но и нормализуют кислотно-щелочной баланс твоего тела.

    Настало время остановить выбор на одном из них. Но действительно ли нужно выбирать? Может быть, ты будешь радовать себя по очереди каждым из них? Попробуй уже сегодня!опубликовано econet.ru

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

    Присоединяйтесь к нам в  , ВКонтакте, Одноклассниках

    Источник: https://econet.ru/articles/114912-7-domashnih-sredstv-kotorye-vosstanovyat-ph-balans-i-ochistyat-organizm

    Как восстановить водно солевой баланс в организме

    Как восстановить водно солевой баланс в организме народными средствами?

    Все системы в организме содержат жидкости, которые состоят из воды и растворенных в ней веществ. Ими являются соли различных металлов. Нормальный раствор воды и веществ называется изотоническим и содержит 0,9% солей. Но из-за неправильного питания, обильного или недостаточного питья и других факторов этот баланс может нарушаться.

    Если солей становится больше, то наступает обезвоживание, повышается давление и густеет кровь, а когда наблюдается их недостаток, то развивается почечная недостаточность, давление падает, организм быстро теряет жидкость.

    Как восстановить водно-солевой баланс жидкостей организма и правильно его поддерживать? Ответы на эти вопросы и некоторые рекомендации читайте в статье.

    Восстановление солевого баланса

    Самостоятельно нарушение состава жидкостей организма обнаружить сложно, поэтому с подозрениями необходимо обратиться к врачу, но если такой возможности нет, то обратите внимание на следующие симптомы:

    • слишком частое/редкое посещение туалета;
    • скачки давления;
    • постоянное чувство жажды;
    • концентрированная моча насыщенно-желтого цвета;
    • желтоватый оттенок кожи и ногтей;
    • сухость эпидермиса, выпадение волос.

    Если присутствуют эти симптомы, то водно-солевой баланс может быть нарушен, поэтому его необходимо восстановить. Сделать это можно различными способами:

    • медикаментозный;
    • химический;
    • диета;
    • амбулаторный.

    Детальная информация про каждый из них представлена ниже, но лучше всего сочетать несколько для достижения оптимального результата.

    Медикаментозный

    Суть метода заключается в принятии витаминно-минеральных или просто минеральных комплексов, которые содержат кальций, магний, натрий, калий, силиций – металлы, ответственные за водно-солевой баланс внутри организма.

    Лучше всего посетить врача, который правильно подберет комплекс в зависимости от потребностей организма, но также можно посоветоваться с фармакологом в аптеке. Часто для того чтобы восстановить водно-солевой баланс принимают:

    • «Дуовит», включающий 8 необходимых минералов и 12 витаминов;
    • «Витрум», в котором присутствует более 10 минералов;
    • «Биотех Витаболик», содержащий только минералы в необходимом количестве.

    Также существуют и другие препараты, но перед их употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом, а также сдать обязательные анализы, для выяснения потребностей организма. Комплекс нужно пропить месяц, а потом сделать перерыв длиною в несколько недель.

    Химический

    Химический способ отличается от медикаментозного тем, что пить необходимо не цветные пилюли, а специальный раствор. В каждой аптеке продаются специальные пакеты, которые содержат в себе различные соли.

    Изначально подобные средства использовались во время таких заболеваний, как холера, дизентерия, отравления, ведь тогда человек быстро теряет жидкость с поносом и рвотой, а солевой раствор помогает задерживать воду в организме.

    Перед использованием подобных пакетов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, также этот способ нельзя использовать при:

    • почечной недостаточности;
    • сахарном диабете;
    • заболеваниях печени;
    • инфекциях мочеполовой системы.

    Для восстановления достаточно пропить недельный курс пакетов. Принимать их стоит через час после обеда, а следующий прием пищи должен быть не раньше чем через полтора часа. На время лечения необходимо отказаться от добавления соли в пищу, дабы не было ее избытка.

    Амбулаторный

    Госпитализация из-за нарушения водно-солевого баланса назначается редко, но и такое случается. В таком случае больной под присмотром врача принимает специальные минеральные препараты и солевые растворы. Также назначается строгий режим питья, а вся еда готовится под потребности пациента. В экстренных случаях назначаются капельницы с изотоническим раствором.

    Общие советы

    Для восстановления водно-солевого баланса ежедневно выполняйте следующие рекомендации.

    1. Пейте обычную воду, ведь соки, бульоны или кисели не утолят потребностей организма.
    2. Ежедневный объем жидкости легко рассчитать самому: на 1 кг веса – 30 гр соли.
    3. На литр выпитой воды необходимо 2-2,3 гр соли.
    4. Следите за цветом своей мочи – она должна быть светло желтой, почти прозрачной.
    5. При различных заболеваниях почек или печени проконсультируйтесь с врачом перед любыми действиями по восстановлению солевого баланса.

    Водно-солевой баланс внутри жидкостей организма можно восстановить в домашних условиях, но перед этим необходимо обязательно посетить врача и сдать анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе различные витаминно-минеральные комплексы или солевые пакеты, лучше ограничиться диетой и поддержкой рекомендаций.

    Источник: https://receptdolgolet.ru/vosstanovlenie/kak-vosstanovit-vodno-solevoj-balans.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.